Şekerlemenin Faydaları:Yenilenme ve Gülümseme

Gönül isterdi ki bu yazının konusu rengarenk şekerlemeler olsun…Bilimadamlarının nihayet şekerlemelerin kilo kaybına ve sağlımıza muhteşem faydalı etkileri üzerine yaptıkları bir araştırma olsun…Konumuz şekerler, bonibonlar olmasa da en az onun kadar tatlı…Gün içinde yaptığımız kaçamaklar…Kimimiz gözlerimizi dinlendirir, kimimizin içi geçer, kimimiz ise yoo hayır asla ben uyumadım der adına. Bahsedeceğimiz şekerleme en tatlı uykulardan biri…

Gece uykusuna ek olarak gün içinde şekerleme yapmanın, sağlığa faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
Çünkü uyku sırasında beyin hücreleri yenileniyor, bağışıklık sistemi güçleniyor ve kalp korunuyor.
Gün ortasında şekerleme yapmanın en iyi yönlerinden biri, sıcak yaz günlerinde, bunaltıcı havanın etkisinden kaçmak. Şekerlemenin birçok çalışmayla ortaya konan sayısız faydaları da mevcut. Uykusuzluğun öğrenme yeteneğini yüzde 40’a kadar gerilettiği de biliniyor.
Hala ömrümüzün üçte birini neden uykuda geçirdiğimiz tam bir muamma…Özellikle uyku sırasında beyin dalgalarında değişiklikler olması, nöronlar denilen beyin hücrelerinin de diğer hücrelerimiz gibi yenilenme ihtiyacı duyduklarını gösteriyor. Uykusuz kalmaksa stresle aynı biyolojik etkiye sahip. Aşırı yorgun bedenlerde kortizol hormonu üretimi baskılanıyor. Bu durum, kişiye enerji verirken vücudun kendini yenileme yeteneğini kısıtlayan büyüme hormonu üretimini azaltıyor.
İyi bir uyku, bağışıklık sisteminin de düzenli çalışmasını sağlıyor.
Az uyku, insanı acıktırıyor…
Daha az uyumakla kilo alımı arasında da kesin olarak kanıtlanmış bir ilişki var.

Tags: , , ,


Yazar Hakkında

Hayallerine ve hayal etmeye, güzel yaşamaya, stil sahibi olmanın önemine, dahası güzel olan şeyleri paylaşmaya, hala iyi olan herkesin birgün mutlaka kazanacağına inanan ve bu bu inançlarını harflere döken paylaşımcı :) Hayat herşeye rağmen güzeldir...



Üste Çık ↑