Kırmızı Meyveler Sağlık Deposu

Ağustos ayına girmekte olduğumuz şu günlerde etrafımızda ki meyvelerin renginin kırmızıya dönüştüğüne dikkat etmişsinizdir. Vitamin ve sağlık deposu kırmızı meyveleri tüketmek için birden çok sebebiniz var, neler mi?

İşte Kırmızı Meyvelerin faydaları,

Çilek

  • Strese iyi gelir sakinleştirici etkisi vardır.
  • Kansere yakalanma riskini azaltır.
  • Yüksek ateşi düşürür.
  • Çilekte “A, B, C” vitaminleriyle demir, protein, şeker fosfor, kalsiyum, sodyum, meyve asidi, ve ayrıca diğer meyvelerde bulunmayan salisilik asit vardır.

Vişne

  • İçeriğinde yeralan antosiyanin vişneye antioksiadan niteliği kazandırır. Antosiyanin hücre yaşlanmasını önleyici özelliktedir. Amerika’da yapılan araştırmalara göre antosiyanin kolesterol ve kan şekerinin düşürülmesi ve de karaciğerde daha az yağ birikiminde rol oynamaktadır.
  • Tam bir vitamin ve mineral deposu olan vişne, A ve C vitaminleri ile sodyum, potasyum, kalsiyum, ve fosfor mineralleri açısından zengindir. Kiraz vişne ile benzer özellikler taşır.

Böğürtlen

  • C vitamininden zengin bir meyvedir. Yaşlanmaya karşı koruyucu, belirtileri azaltıcıdır.
  • Antioksidan oranı yüksek olan böğürtlen bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi bir besin.
  • İçeriğindeki antosiyaninlerden dolayı şeker hastalığına da karşı koruyucu, belirtileri azaltıcı özelliği vardır.
  • Pektin içeriği yine yüksek olan böğürtlen kolesterol seviyesinin de azalmasında faydalıdır.
  • Potasyumdan zengin olması nedeniyle kan basıncını, tansiyonu düzene sokar.

Üzüm

  • Böbreklerin gelişimi için çok faydalıdır. Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler.
  • Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
  • Kanı artırır, iştah açar, mideyi, bağırsakları ve böbrekleri kuvvetlendirir. Sindirim sistemini düzenler. İdrar söktürür. Kansızlığa iyi gelir.
  • Beyine enerji sağlar, fazla suyu atarak yüksek tansiyonu düşürür.

Erik

  • Vücuttaki zararlı maddeleri dışarı atmaya yardımcı olarak böbrekleri dinlendirir.
  • Vücuda güç ve enerji verir.

Karpuz

  • Çok iyi bir idrar söktürücü olan karpuz, vücuttaki atık maddeleri, bağırsakları ve kanı temizler. Kalbi koruyucuetkisi de vardır.
  • Soğuk algınlığına iyi gelir ve cinsel gücü arttırır. Vücuda zindelik, serinlik ve ferahlık verir.
  • Böbrekleri çalıştırarak böbrek taşlarını ve kumlarını dökmeye yardımcı olur. Kemik gelişimini de destekler.

İncir

  • İçerdiği çok yüksek oranda diyet lifi sayesinde bağırsakların sağlığını korur ve kabızlığı giderir
  • İyi bir enerji kaynağıdır Bedensel ve zihinsel olarak daha enerjik hissetmeni sağlar ve unutkanlığı engeller
  • Yüksek orandaki demir içeriği ile kansızlığa çok iyi gelir
  • Vitamin ve mineral açısından zengin bir meyve olan incir, B ve C vitaminleri, magnezyum, demir, fosfor, çinko ve kalsiyum içerir Bu vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendirir
  • Kalp-damar hastalıkları ve kolesterolün düşürülmesi için faydalıdır
  • Öksürüğü kesmeye ve boğaz ağrısına iyi gelir
  • Karaciğer dostudur vve kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur
  • Kanseri engellemeye yardımcı olur

Tags: , , , , , , , , , ,


Yazar Hakkında

modastilyasam.com'un editörlerinden. Sizlere biraz moda, biraz stil ve yaşamdan kesitler sunmak için çalışanlardan.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Üste Çık ↑